Network
Kapsul ginseng menurunkan glukosa darah dibandingkan dengan pil plasebo pada penderita diabetes tipe 2. Ini menjadi makanan super terbaik untuk penderita diabetes.
Dosis umumnya 1 hingga 3 gram sehari dalam bentuk kapsul atau tablet. Bisa juga 3 hingga 5 mililiter tingtur tiga kali sehari.
3. Fenugreek
Fenugreek mengandung asam amino yang tampaknya meningkatkan pelepasan insulin. Menurut satu studi kecil, makan fenugreek dapat menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2.
Dosis konsumsi umum sekitar 5 hingga 30 gram setiap kali makan atau 15 hingga 90 gram dengan satu kali makan per hari.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Menangkal Kanker, Hanya Konsumsi Jahe
4. Bilberry
Meskipun bilberry terkenal untuk meningkatkan penglihatan, ekstraknya telah dilaporkan mengurangi kadar gula darah.
Studi lain pada orang dewasa dengan sindrom metabolik melihat bahwa makan bilberry segar juga merangsang sekresi insulin.
Dosis konsumsi umumnya 80 hingga 120 miligram dua kali sehari ekstrak bilberry standar.
