Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Memiliki indeks glikemik rendah, ubi jalar bisa jadi obat alami untuk penderita diabetes.
Di Indonesia, ubi jalar sangat mudah kita jumpai. Entah itu mendapatkan dari kebun belakang rumah, atau membelinya di pasar.
Bagi penderita diabetes, ubi jalar menjadi salah satu pilihan terbaik untuk dimasukkan ke dalam menu makanan harian anda, atau sekadar untuk camilan.
Baca Juga: Sambut Tahun Baru 2021, Lihat 5 Resolusi Sederhana yang Anti Gagal
Alasan mengapa ubi jalar bisa jadi obat alami untuk penderita diabetes hanya ada dua. Apa saja?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky.com, Minggu, 10 Januari 2021, berikut penjelasannya.
Alasan pertama, ubi jalar memiliki indeks gliemik yang rendah, serta kaya akan serat. Penderita diabetes memang dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah.
Baca Juga: 7 Obat Herbal untuk Diabetes, Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Sebab, makanan tersebut tidak langsung memengaruhi kadar gula darah, atau lonjakan darah yang tiba-tiba setelah makan.
Namun, mengolah ubi jalar sebagai obat alami untuk penderita diabetes tidak boleh sembarangan. Metode memasak yang salah dapat mengubah indeks glikemiknya.
