Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tahukah anda? Pepaya ternyata bisa jadi obat bernutrisi untuk diabetes, lho.
Bisa dikatakan bahwa buah ini merupakan buah ajaib bagi penderta diabetes. Selain murah dan mudah didapatkan, pepaya kaya akan nutrisi.
Buah ini mengandung beta-karoten yang kuat, serta vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Tak hanya itu, pepaya memiliki kandungan lain yang menjadikannya sebagai obat bernutrisi untuk diabetes. Apa saja?
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Stylecraze.com, Senin, 11 Januari 2021, berikut kandungan yang dimiliki pepaya sebaga obat bernutrisi untuk diabetes, yang mampu menjaga kadar gula darah tetap normal.
1. Sumber antioksidan
Pepaya mengandung antioksidan, sehingga menjadi salah satu pilihan yang cocok untuk penderita diabetes.
Antioksidan dalam pepaya dapat membantu mencegah kerusakan struktur sel manusia. Dikatakan bahwa diabetes dapat meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti jantung karena kadar gula darah yang tidak teratur.
Baca Juga: Obat Kaya Nutrisi untuk Penderita Diabetes, Cukup Makan Kacang Panjang
Baca Juga: Obat Alami untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Cukup Gunakan Satu Telur Rebus
Namun dengan pepaya, anda dapat mencegah kerusakan sel, sehingga juga mencegah penyakit jantung dan saraf.
2. Kadar gula rendah
Meskipun rasanya manis, pepaya tidak memiliki kandungan gula yang tinggi. Bahkan ia memiliki kandungan gula lebih rendah dari kebanyakan buah, seperti mangga.
Inilah mengapa, pepaya cocok jadi obat bernutrisi untuk diabetes. Pepaya memiliki kadar glukosa rendah, sehingga anda bisa mengonsumsinya sebanyak tiga porsi besar sepanjang hari.
Baca Juga: Obat Menyegarkan untuk Penderita Diabetes, Segera Minum Air Kelapa
3. Kaya serat
Pepaya adalah buah tinggi akan serat. Makan pepaya akan membuat anda merasa kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan anda untuk mengemil atau makan berat berlebihan.
Hanya dengan satu porsi pepaya, ini akan membuat anda merasa kenyang, dan puas hingga waktu makan berikutnya.
Untuk mengonsumsinya, anda bisa memakannya secara langsung, atau pun di jus. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, hindari makan pepaya kalengan atau botolan.
Baca Juga: 3 Zodiak Pria yang Paling Dinginkan Kaum Wanita, Anda Mungkin Salah Satunya
Buah ini termasuk mudah didapat dan murah, jadi tidak akan sulit untuk anda mendapatkannya, bukan?
Selain itu, penelitian telah membuktikan bahwa jus pepaya mengandung gula tersembunyi. Gula ini membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Itulah manfaat pepaya sebagai obat bernutrisi untuk diabetes, yang mampu jaga kadar gula darah anda tetap normal dan terkendali. Rasakan manfaatnya yang luar biasa dengan mengonumsinya secara rutin, serta imbangi dengan pola makan sehat lainnya.***
