Network
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi asam folat 4 minggu sebelum dan 8 minggu setelah kehamilan memiliki peluang 40 persen lebih kecil untuk melahirkan bayi autis.
Sumber asam folat adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam. Anda juga harus mengonsumsi suplemen asam folat bersama dengan vitamin B12.
Baca Juga: Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Bayam, ayam dan kacang lean kaya zat besi yang membuat bayi lebih pintar. Mereka adalah makanan wajib selama kehamilan.
Zat besi membantu mengirim oksigen ke sel-sel otak bayi selama kehamilan. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen zat besi atas saran dokter.
4. Buah-buahan
Buah seperti blueberry, artichoke, tomat, dan kacang merah kaya akan antioksidan dan harus dikonsumsi selama kehamilan.
Baca Juga: Selalu Penuh Kejutan, 5 Zodiak yang Paling Romantis, Cek Pasanganmu Sekarang
Buah-buahan yang mengandung anti oksidan ini melindungi jaringan otak dan membantu perkembangan kecerdasan otak pada bayi.***
