Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita diabetes dianjurkan untuk tidak khawatir dalam mengonsumsi buah. Namun dengan catatan buah-buahan tersebut rendah gula sehingga aman bagi penderita diabetes.
Golongan buah beri nampaknya bisa menjadi pemuas penderita diabetes untuk melampiaskan keinginan mengonsumsi buah.
Kehadiran senyawa bioaktif dan karbohidrat kompleks dalam buah beri membantu mengelola kadar glukosa tinggi dan mengurangi risiko terkait komplikasi diabetes seperti penyakit jantung dan peradangan.
Baca Juga: Jenis Obat Asam Lambung Ala Rumahan yang Menyembuhkan Secara Permanen
Hal itu sesuai dengan yang Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari Boldsky pada 13 Januari 2021.
Berikut jenis buah beri yang bisa Anda konsumsi untuk mengontrol kadar gula darah sekaligus mengelola diabetes.
1. Cranberry
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada pria yang mengalami obesitas perut, ditemukan bahwa asupan cranberry sekitar 500 mL sehari dalam bentuk buah atau jus mengurangi biomarker inflamasi, lipoprotein, dan kadar glukosa.
Hal ini menunjukkan bahwa cranberry efektif dalam menurunkan risiko diabetes dan mengatasi gejala pada penderita diabetes.
