Jenis Makanan Enak yang Mencegah Asam Lambung Kambuh

Hal yang paling penting bahwa oatmeal menyerap keasaman dari perut.

7. Beras Merah

Ternyata beras merah dan millet adalah makanan sehat untuk mencegah naiknya asam lambung. Anda bisa mengganti nasi putih dengan beras merah.

8. Seledri

Sayuran hijau ini kaya akan kandungan air. Seledri bisa mengurangi kemungkinan asam lambung naik.

Baca Juga: Jenis Buah Terbaik untuk Mengelola Gula Darah, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Selain itu, seledri sangat rendah kalori, jadi konsumsi ini untuk mengatasi refluks Anda sangat aman.

9. Akar Wortel

Selain akar wortel, sayuran hijau seperti kubis dan brokoli baik untuk mengurangi refluks asam dan kondisi kesehatan terkaitnya seperti mulas dan rasa terbakar akibat asam lambung naik.

10. Peterseli