Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Protein adalah nutrisi terpenting bagi tubuh yang berguna sebagai sumber energi kecukupan protein bagi tubuh sekitar 45-55 gram sehari.
Bisa kita penuhi dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, susu, biji-bijian, kacang-kacangan, produk olahan kedelai, ekstra jamur dan masih banyak lagi sumber protein lainya.
Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi protein dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek berbahaya.
Berikut ini adalah efek samping negatif jika tubuh kebanyakan protein seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Kunci Sehat pada 14 Januari 2021.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ketika Amandel Bengkak
1. Kelebihan berat badan
Jumlah protein yang baik akan membantu tubuh tetap sehat. Akan tetapi jika terlalu banyak mengonsumsi protein maka bisa menyebabkan berat badan meningkat.
Karena itu membatasi jumlah protein harian agar sesui dengan kebutuhan tubuh.
2. Nyeri sendi
Para peneliti telah membutikan diet tinggi protein yang kaya daging merah dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
