Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Memiliki rasa yang manis, jus tebu tenyata baik untuk penderita diabetes. Katanya, mengonsumsi jus tebu dapat membantu mengontrol gula darah, benarkah?
Meski memiliki rasa yang manis, jus tebu dapat bermanfaat bagi semua orang yang menderita diabetes.
Faktanya, tes klinis telah menunjukkan bahwa jus tebu dapat membantu menstabilkan atau mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Baca Juga: 8 Tanda Peringatan Gula Darah Tinggi, Salah Satunya Sering Buang Air kecil
Penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan jus tebu ke dalam menu anda, dapat menurunkan indek glikemik pada makanan, sehingga kadar gula darah tidak melonjak.
Jus tebu menyediakan sejumlah energi penting yaitu gula dengan cara yang aman. Ini menjadi minuman manis yang baik untuk penderita diabetes.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, Jumat, 15 Januari 2021, berikut alasan mengapa jus tebu menjadi minuman manis yang baik bagi penderita diabetes.
Pertama, jus tebu bertidak sebagai minuman energi yang bagus dikonsumsi penderita diabetes. Ketika anda menambahkan jus tebu ke dalam menu makanan anda, glukosa darah akan menjadi satabil.
Tak hanya itu, jus tebu juga kaya akan antioksidan yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini sangat baik, sebab imunitas yang emah merupakan salah satu akibat utama atau penyebab diabetes.
Meski memiliki rasa yang sangat manis, namun jangan lupa bahwa gula dalam tebu berasal dari sumber alami, sehingga indeks glikemiknya rendah. Untuk itu, anda tidak perlu khawatir akan kenaikan kdar gula darah.
Baca Juga: Obat Bernutrisi untuk Diabetes, Makan Pepaya agar Kadar Gula Darah Normal
Selain itu, alasan mengapa tebu menjadi minuman manis yang baik bagi penderita diabetes adalah gula yang ada dalam jus diproses di hati anda, bukan di usus kecil.
Hal ini membuat penyerapan gula yang berasal dari tebu semakin lambat, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Peneliti medis Australia telah menemukan bahwa tebu kaya akan serat yang sulit dicerna, sehingga emndorong pertumbuhan bakteri usus yang baik.
Terakhir, jus tebu juga dikenal sebagi sumber yang kaya akan mineral, seperti kalsium, kalium, mangan, magnesium, besi, dan sejumlah mineral lainnya. Ini sangat baik dan membantu penderita dalam mengelola diabetesnya.
Untuk mengonsumsi jus tebu anda harus berhati-hati, dan tidak boleh berlebihan, sebab jus tebu mengandung kalori.
Baca Juga: 10 Buah Ramah Diabetes, Obat Terbaik untuk Kadar Gula Darah Anda
Baca Juga: 7 Obat Herbal untuk Diabetes, Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Jika mengonsumsinya secara berlebih, ada kemungkinan anda akan mengalami penambahan berat badan. Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terkait porsi jus tebu yang bisa anda minum, yang harus harus disesuaikan dengan kondisi tubuh anda.
Selain itu, imbangi mengonsumsi jus tebu dengan pola makan yang sehat, serta olahraga secara rutin. Jika anda melakukannya, maka anda akan mendapatkan manfaat dari minuman manis ini, yaitu jus tebu.***
