Obat Diabetes yang Kaya Vitamin, Bisa Konsumsi Bengkuang

Serat dalam bengkuang mengandung inulin oligo fruktosa, yang memiliki banyak sekali manfaat, antara lain.

Baca Juga: Obat Alami untuk Membunuh Sel Kanker, Cukup Gunakan Bawang Merah

1. Membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang.

2. Tubuh akan mendapat banyak bakteri baik, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi penderita diabetes.

3. Memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan kenaikan pada kadar gula darah anda.

4. Kandungan vitamin, seperti folat dan riboflavin dalam bengkuang dapat membantu meningkatkan kesehatan pasien.

Mengonsumsi bengkuang secara teratur juga dapat mencegah risiko tertular penyakit kardiovaskulat yang sangat umum pada semua penderita diabetes.

Cara memilih bengkuang yang baik

Untuk mendapatkan bengkuang yang baik, pastikan teksturnya keras dan bulat. Selain itu, simpan di tempat yang sejuk dan tidak basah.

Bila sudah dipotong-potong, sebaiknya segera simpan di lemari es. Jika tidak itu akan rusak.