Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tanpa disadari banyak makanan yang sering kita konsumsi merupakan makanan terburuk bagi jantung.
Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, natrium, dan kolesterol bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Sayangnya, kita sering mengonsumsi makanan dengan kandungan tersebut, dan banyak orang yang tidak menyadari akan efek buruk dari makanan itu terhadap kesehatan jantungnya.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Baca Juga: Obat Alami untuk Mencegah Sakit Jantung, Cukup dengan Satu Wortel Sehari
Oleh karena itu, mari kita ketahui apa saja makanan terburuk bagi jantung dalam pembahasan kali ini.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky.com, Senin 18 Januari 2021, berikut beberapa makanan terburuk bagi jantung.
1. Sosis
Banyak orang yang suka mengonsumsi sosis, namun siapa sangka ternyata potongan kecil dari sosis bisa merusak jantung dan arteri anda.
Sosis sendiri merupaka makanan yang terbuat dari daging cincang dan mengandung banyak lemak jenuh serta natrium.
100 gram sosis mengandung 301 kalori, yang dapat menyumbat arteri.
2. Sup dalam kemasan
Sup yang dijual dalam kemasan megandung MSG atau Monosodium Glutamat yang menjadikannya sebagai makanan terburuk bagi jantung anda.
Sup dalam kemasan atau kalengan mengandung natrium tinggi yang dapat merusak arteri anda, sehingga bisa menyebabkan serangan jantung.
Untuk itu, lebih baik anda membuat sup sendiri di rumah agar aman dan baik untuk jantung anda.
Baca Juga: 5 Produk Rumah Tangga yang Sebabkan Kanker, Salah Satunya Pengharum Ruangan
3. Ayam goreng
Hampir semua orang suka makan makanan satu ini. Ayam goreng memiliki rasa yang enak, namun di sisi lain juga berbahaya.
Ayam goreng mengandung 63 gram lemak, 350 mg kolesterol, dan 920 kalori. Hal ini menunjukkan betapa buruknya kandungan tersebut bagi jantung, sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol anda.
4. Burger
Dari anak kecil hingga dewasa, burger menjadi makanan favorit banyak orang. Sayangnya, satu burger mengandung 29 gram lemak, 540 kalori, dan 1040 mg sodium, yang berbahaya bagi jantung jika dikosumsi dalam jumlah banyak.
Untuk itu, anda perlu membatasi mengonsumsi burger, atau anda bisa membuatnya sendiri dengan bahan yang lebih sehat.
5. Pizza
Sama halnya dengan burger, makanan yang banyak penggemar ini mengandung tinggi lemak jenuh dan natrium dengan masing-masing 4,4 gram dan 551 mg.
Kulit pizza kaya akan karbohidrat dan natrium, serta saus pizza yang mengandung tinggi natrium bisa merusak jantung dan meningkatkan kolesterol.
6. Keripik atau snacks
Jika anda suka camilan keripik yang dijual di pasaran, lebih baik anda mengurangi pengonsumsiannya.
Keripik asin mengandung 155 kalori, 10,6 gram lemak, dan 149 mg natrium. Makan makanan ini dapat menambah berat badan, sehingga akan mengalami penambahan berat badan yang tidak sehat.
Baca Juga: Obat Alami untuk Mengontrol Diabetes, Cukup Minum Teh Daun Jambu Biji
Baca Juga: Obat Alami untuk Membersihkan Ginjal, Cobalah Teh Biji Semangka
7. Kentang goreng
Kentang goreng juga menjadi salah satu makanan terburuk bagi jantung. Kentang goreng mengandung karbohidrat tinggi, lemak, dan natrium yang dapat meningkatkan kadar gula darah anda.
Mengonsumsi setiap hari dan berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan, serta penumpukan lemak di arteri yang menyebabkan penyumbatan jantung.
Itulah beberapa makanan terburuk bagi jantung. Untuk itu mari kita rubah pola makan kita menjadi lebih sehat dan menghindari atau mengurangi konsumsi makanan-makanan di atas.***
