6 Makanan yang Baik Untuk Asam Lambung

Selain itu oatmeal tidak hanya kaya akan serat tetapi juga bisa membuat kenyang lebih lama.

2. Jahe

Tanaman rempah hanya memberi kehangatan namun juga dapat mengurangi resiko timbulnya gejala asam lambung.

Karena jahe mempunyai kandungan anti-inflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjdai obat alami asam lambung atau maag.

Kamu bisa mengolah jahe dengan cara dipotong atau diparut lalu di olah menjadi minuman hangat untuk meredakan gejala penyakit asam lambung.

3. Sayuran hijau

Bicara tentang makanan sehat pasti tidak jauh dengan sayur-sayuran. Asam lambung bisa meningkat saat terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan manis.

Oleh sayuran hijau yang kaya serat dan tidak mengandung lemak maupun gula seperti bayam, brokoli, selada, kacang panjang, merupakan makanan yang tepat untuk dikonsumsi penderita asam lambung.

4. Daging tanpa lemak

Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak tidak disarankan untuk penderita asam lambung. Jika kamu ingin mengonsumsi daging ikan dan makanan laut lainnya.