Turunkan Kolesterol Tinggi dan Cegah Stroke dengan Mentimun, Simak Penjelasannya

Mentimun memiliki kandungan pektin yang tinggi. Pektin merupakan salah satu jenis serat larut alami.

Manfaat dari pektin ini adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Anda juga bisa menghilangkan racun serta menjaga kesehatan jantung secara bersamaan.

Menurut para ahli, mentimun juga dapat menurunkn trigliserida dan bahkan menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Oleh karena itu, mentimun ini bisa kita sebut sebagai sayur yang memiliki sejuta manfaat kesehatan.

Mulai dari menurunkan kolesterol tinggi, hingga gula darah yang dapat mencegah penyakit stroke dan diabetes.

Selain itu mengonsumsi banyak mentimun juga bisa mengatur kadar ROC dan ROS yang merupakan zat perusak sel yang tercipta ketika seseorang memiliki kadar gula darah yang tinggi.

Anda bisa mengonsumsi mentimun secara langsung maupun diolah menjadi jus mentimun.

Tetapi saat membuat jus mentimun, sebaiknya jangan menambahkan terlalu banyak gula karena memicu gula darah naik.

Mentimun adalah makanan yang rendah kalori, jadi Anda tidak perlu khawatir saat mengonsumsi mentimun dalam jumlah yang banyak.

Tetapi Anda juga perlu waspada, karena terlalu banyak mengonsumsi mentimun pada siang atau malam hari dapat menyebabkan efek samping.