Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mentimun ternyata berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah stroke sejak dini.
Mentimun adalah salah satu jenis sayur yang mudah ditemukan dan harganya relatif murah, sehingga cocok dikonsumsi sebagai obat alternatif yang menurunkan kolesterol tinggi dan cegah stroke.
Baca Juga: 7 Manfaat Mentimun Jika Dimakan Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh
Baca Juga: Obat Rematik hingga Asam Urat, Cukup Konsumsi Mentimun agar Tidak Kambuh
Menurut beberapa penelitian mentimun memiliki senyawa yang luar biasa untuk kesehatan, salah satunya dapat menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah stroke.
Kolesterol tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang buruk dan banyak terjadi di usia muda.
Hal ini karena banyak makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi yang beredar di sekitar kita.
Seperti fast food, junk food, hingga berbagai cemilan yang jadi trend saat ini.
Apabila tidak diobati dan dibiarkan dalam waktu yang lama, maka kemungkinan dapat menyebabkan penyakit stroke.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Timesofindia pada Senin, 18 Januari 2021, mentimun dapat membantu untuk menurunkan kolesterol tinggi hingga mencegah stroke sejak dini.
Mentimun memiliki kandungan pektin yang tinggi. Pektin merupakan salah satu jenis serat larut alami.
Manfaat dari pektin ini adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Anda juga bisa menghilangkan racun serta menjaga kesehatan jantung secara bersamaan.
Menurut para ahli, mentimun juga dapat menurunkn trigliserida dan bahkan menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Oleh karena itu, mentimun ini bisa kita sebut sebagai sayur yang memiliki sejuta manfaat kesehatan.
Mulai dari menurunkan kolesterol tinggi, hingga gula darah yang dapat mencegah penyakit stroke dan diabetes.
Selain itu mengonsumsi banyak mentimun juga bisa mengatur kadar ROC dan ROS yang merupakan zat perusak sel yang tercipta ketika seseorang memiliki kadar gula darah yang tinggi.
Anda bisa mengonsumsi mentimun secara langsung maupun diolah menjadi jus mentimun.
Tetapi saat membuat jus mentimun, sebaiknya jangan menambahkan terlalu banyak gula karena memicu gula darah naik.
Mentimun adalah makanan yang rendah kalori, jadi Anda tidak perlu khawatir saat mengonsumsi mentimun dalam jumlah yang banyak.
Tetapi Anda juga perlu waspada, karena terlalu banyak mengonsumsi mentimun pada siang atau malam hari dapat menyebabkan efek samping.
Mentimun mengandung banyak air sehingga dapat menyebabkan perut kembung dan mengganggu kualitas tidur Anda.
Baca Juga: Manfaat Mentimun Sebagai Obat Diabetes yang Ampuh, Begini Penjelasannya
Baca Juga: Luar Biasa, Ternyata Diabetes Bisa Dicegah dan Dikelola Hanya Dengan Mentimun
Jadi bagi Anda yang memiliki perut sensitif, lebih baik berhati-hati karena mengonsumsi banyak mentimun dapat mengganggu usus dan mengganggu sistem pencernaan.
Mengonsumsi aneka buah dan sayur dalam jumlah sedang adalah cara terbaik untuk menjaga pola makan yang sehat.***
