Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Trend diet mengganti nasi dengan oatmeal merupakan jenis diet yang menjadikan oatmeal sebagai makanan utama.
Oatmeal adalah bubur gandum yang tinggi akan serat serta tergolong mengandung rendah lemak jenuhnya.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa sering mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah lemak jenuh, akan membantu menurunkan berat badan serta menjaga berat badan tetap ideal.
Jadi tidak heran banyak orang yang menggunakan oatmeal sebagai pengganti nasi untuk diet, karena memang oatmeal dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga badan tetap ideal.
Tak sedikit orang yang berhasil menjalankan diet ini dan berhasil menurunkan berat badan. Namun banyak juga yang gagal dalam menjalankan diet oatmeal, dan mengakibatkan berat badan yang bertambah.
Baca Juga: 3 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Mood Anda
Hal ini bisa saja terjadi dikarenakan keselahan dalam mengkonsumsi oatmeal. Kesalahan-kesalahan apa saja yang sering dilakukan saat mengkonsumsi oatmeal?
Berikut dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com dari akun Youtube Saddam Ismail pada Rabu, 20 Januari 2021, 4 kesalahan cara mengonsumsi oatmeal justru membuat berat badan naik.
1. Porsi oatmeal yang terlalu banyak
Meskipun oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi serta rendah lemak jenuh, kita juga harus tetap memperhatikan porsi diet.
