Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sering kita konsumsi, beberapa makanan ini tinggi kolesterol dan harus dihindari.
Kolesterol adalah zat yang ditemukan di sel-sel lemak darah. Kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah, dapat berubah menjadi lemak yang bisa menghambat aliran darah, sehingga mempercepat risiko penyakit jantung.
Kolesterol yang tinggi biasanya disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Pakar kesehatan menyarankan agar seseorang tidak mengonsumsi lebih dari 300 gram kolesterol per hari.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Tidak hanya menyebabkan jantung, kolesterol yang tinggi juga bisa menyebabkan hipertensi, diabetes, penyakit ginjal, dan stroke. Untuk itu, penting kita ketahui apa saja makanan tingi kolesterol yang harus dihindari.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky.com, Kamis 21 Januari 2020, berikut beberapa makanan tinggi kolesterol yang harus dihindari.
1. Mentega
Mentega seringkali kita gunakan untuk memasak sebagai pengganti minyak goreng. Namun, tahukah anda? bahwa mentega olahan mengandung lemak trans dan natrium yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 11 Sayuran yang Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Cek Apa Saja
Selain itu, mentega juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Untuk itu, boleh saja menggunakan mentega, asalkan dalam jumlah yang sedikit hingga sedang.
