Network
Cara terbaik untuk makan kubis adalah dengan memasaknya tanpa terlalu matang agar tetap memiliki manfaat kesehatan.
Umumnya di Indonesia dikenal dengan menu “Lalapan.” Bisa disajikan mentah atau matang dengan cara dikukus, juga disandingkan dengan sambal khas daerah masing-masing.
5. Ubi Jalar Manis
Jumlah vitamin dan mineral yang ditemukan dalam ubi jalar sangat bagus untuk dikonsumsi kapan saja sepanjang hari.
Baca Juga: 11 Tanda Infeksi Ginjal yang Tidak Terdiagnosis, Diantaranya Sakit Punggung
Kandungan seratnya yang tinggi dan juga diuraikan secara perlahan oleh tubuh membuat sayuran satu ini ideal untuk mengurangi berat badan juga.
6. Kangkung
Sayuran berdaun hijau gelap harus disertakan dalam makanan anda untuk kesehatan ginjal yang lebih baik.
Kangkung merupakan salah satu makanan super yang tersedia dan mudah didapatkaan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.
Baca Juga: Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Segera Makan Putih Telur
