Network
Tidak hanya itu, hati sapi mengandung zat besi yang mudah diserap, yang mampu membantu mencegah keguguran dan anemia ibu.
Baca Juga: 10 Tanda dan Gejala Awal Stroke, Waspadai Alami Kelemasan di Satu Sisi Tubuh
Kandungan vitamin B12 pada hati sapi diperlukan tubuh dalam pembentukan sel darah merah dan DNA yang tepat. Hati juga kaya akan sumber kolin, asam lemak omega-3, dan folat.
2. Tomat
tTomat merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan kesuburan wanita. Hal ini karena tomat kaya akan nutrisi dan tinggi antioksidan.
Sebuah studi menemukan bahwa suplementasi 4 mg hingga 8 mg likopen per hari selama 8-12 bulan, dapat meningkatkan kesehatan air mani dan meningkatkan angka kehamilan.
Baca Juga: 8 Makanan yang Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Bisa Konsumsi Terong
1 cangkir tomat matang mengandung likopen hampir dua kali lipat dari 1 cangkir tomat mentah. Jadi, untuk mengonsumsinya anda bisa memasak tomat menjadi semur, sup, tomat panggang, atau saus tomat.
3. Kuning telur
Menjadi makanan untuk meningkatkan kesuburan wanita, kuning telur memiliki banyak nutrisi, seperti kalsium, zat besi, vitamin B6, seng, vitamin B12 dan folat.
