Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Usus manusia adalah rumah bagi lebih 100 trilliun bakteri. Memiliki bakteri yang baik diusus anda bermanfaat untuk mencerna makanan serta memproduksi berbagai zat gizi hasil dari pencernaan.
Menariknya banyak pola makan, gaya hidup, faktor lingkungan dapat mempengaruhi bakteri usus anda.
Apa pentingnya bakteri usus?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 21 Januari 2021, ratusan spesies bakteri baik dan jahat hidup di dalam usus manusia. Sebagian bakteri di usus termasuk dalam satu dari empat kelompok: Firmicutes, Bacteroidetes, Actinobacteria atau Proteobacteria.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sepele Penyebab Masalah Usus, Seperti Mengonsumsi Makanan Mentah
Setiap kelompok berperan dalam kesehatan anda dan membutuhkan nutrisi yang beda untuk pertumbuhan. Bakteri di usus menghancurkan bakteri berbahaya.
Ketika usus banyak mengandung bakteri berbahaya dan tidak cukup bakteri baik akan menyebabkan seperti, resistansi insulin, penambahan berat badan, peradangan, obesitas, penyakit radang usus dan kanker kolorektal.
Berikut 5 hal yang dapat membahayakan usus anda sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 21 Januari 2021.
1. Tidak makan beragam makanan
Pola makan harus bervariasi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dapat menghasilkan bakteri usus yang beraga.
