Network
Porsi makanan yang cukup sangat penting untuk mencegah obesitas, jangan berikan makanan yang tidak sehat seperti junk food.
Baca Juga: Hati-Hati, Ini Kebiasaan Orang Tua yang Menyebabkan Anak Alami Obesitas
Sering dorong anak untuk mencoba berbagai macam buah, sayurah, protein sejak dini. Seiring bertambahnya usia akan terbiasa dengan makanan sehat
3. Memakan makanan sehat bersama keluarga
Penerapan makanan sehat di keluarga sangatlah penting. Mengubah pola makan yang sehat memungkinkan anak mengalami pola makan sehat sejak dini. Akan memudahkan anak mengikuti kebiasaan baik saat bertumbuh dewasa.
4. Latih anak makan saat lapar saja
Makan berlebihan bisa terjadi jika, makan saat tidak lapar, bahan bakar yang berlebih akan mengakibatkan obesitas. Latih anak untuk makan saat lapar saja dan menguyah lebih lambat untuk pencernaan yang baik.
Baca Juga: Begini Gadget Membahayakan Anak Anda, Salah Satunya Meningkatkan Risiko Obesitas
5. Batasi anak makan tidak sehat diluar rumah
Jangan sering membeli makanan yang tidak sehat ke anak, cobalah memasak makanan sendiri yang sehat untuk anak.
