Network
Jika Anda tidak minum, tubuh yang mengalami dehidrasi akan lebih sulit menjaga tekanan darahnya. Sementara ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Perusak Ginjal, Hindari Makanan Berlemak
Pastikan Anda minum cukup air setiap harinya, jangan menunggu dehidrasi. Enam gelas sehari dirasa cukup, dan delapan gelas per hari akan lebih baik.
3. Gemar mengonsumsi makanan kemasan
Sebagian besar makanan olahan dipenuhi dengan natrium, yang tidak hanya buruk bagi jantung, tetapi juga dapat menyebabkan masalah ginjal.
Saat makan terlalu banyak garam, tubuh perlu mengeluarkan natrium ketika buang air kecil, dan dibutuhkan kalsium.
Terlalu banyak kalsium dalam urin meningkatkan risiko batu ginjal. Batasi natrium tidak lebih dari 2.300 miligram perhari hari.
4. Konsumsi Suplemen
Ternyata ada banyak obat herbal yang berbahaya, ini dapat menyebabkan jaringan parut pada ginjal.
Baca Juga: 7 Kombinasi Makanan Perusak Organ Tubuh, Jangan Makan Nanas dengan Susu
