Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sejak kecil, kamu mungkin sudah ditanamkan kebiasaan-kebiasaan kecil yang terlihat biasa dan kamu anggap itu baik terkadang secara tidak sadar itu justru akan merusak hidupmu.
Seperti terlalu banyak minum yang kamu yakini untuk menghidrasi tubuh, itu justru akan membuat tubuh keracunan.
Menyikat gigi secara berulang dalam sehari dengan tujuan membersihkan gigi dua kali lipat, justru juga akan berdampak sebaliknya pada gigi.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit, Terutama Makan Sebelum Tidur
Tapi tenang dulu, ada beberapa kebiasaan lain yang mungkin sudah kamu lakukan sejak kecil dan kamu anggap itu baik justru akan merusak hidupmu.
Jika kamu mengetahui fakta-fakta berikut, bisa jadi kamu akan mempertimbangkan kembali beberapa hal yang sudah menjadi kebiasaan ini untuk kamu lakukan kembali.
1. Menutup hidung dan mulut ketika akan bersin
Semua orang pasti pernah melakukan hal ini. Menutup hidung dan mulut menggunakan tangan atau dengan tambahan media lain seperti tisu untuk menghalangi bersin.
Namun, tahukah kamu jika kecepatan bersin itu mencapai 320 km/jam. Dengan kecepatan tinggi tersebut, bisakah kamu menutupnya dan menghentikannya hanya dengan tangan?
Jika hal ini berhasil kamu lakukan, dampak buruk dari menghalangi kecepetan 320 km/jam mungkin bisa saja terjadi pada diri dan tubuhmu.
Mulai dari pembuluh darah mata yang rusak, gendang telinga yang pecah, bahkan hingga retaknya tulangnya iga akibat menahan angina turbo yang ingin keluar dari dalam tubuhmu.
Setelah mengetahui dampak buruk ini, akankah kamu mempertimbangkan lagi kebiasaan yang kamu anggap baik ini?
Baca Juga: Hilangkan Bau Mulut Tak Sedap dengan Daun Sirih dan Langkah Mudah Berikut
2. Minum terlalu banyak cairan
Beberapa orang percaya jika lebih banyak minum akan lebih baik untuk tubuh. Terkadang orang minum lebih banyak cairan dengan tujuan agar tubuh menjadi lebih terhidrasi.
Alih-alih sehat, terlalu banyak minum cairan justru memiliki dampak yang cukup berbahaya untuk kesehatan.
Cairan yang dimaksud bukan hanya air meniral atau air putih, namun termasuk kopi, teh, jus, minuman bernutrisi, bersoda, hingga beralokhol.
Masalah utama dari situasi ini adalah pada kondisi ginjalmu. Perlu diketahui bahwa ginjal tidak dapat memproses lebih dari 1 liter air dalam setiap jam.
Inilah yang kemudian menjadi masalah. Jika kamu terlalu banyak minum, maka tubuh, khususnya pada ginjal akan merasakan kendala.
Akan tetapi, penting untuk menjaga kesehatan dengan kebiasaan satu gelas air setiap bangun tidur dan minum lebih banyak air ketika dalam kondisi lelah.
Baca Juga: 5 Bahaya Jika Terlalu Banyak Minum Kopi, Seperti Telan Bahan Kimia Beracun
3. Langsung gosok gigi usai makan
Mungkin ini akan menjadi banyak pertimbangan jika kamu selalu menggosok gigi setelah makan. Terutama ketika kamu usai menikmati santapan yang sedikit asam seperti makanan pedas, asin, soda, dan sebagainya.
Jika kamu selalu ingin menggosok gigi usai makan, sebaiknya kamu pikirkan lagi kebiasaan ini.
Langung menggosok gigi usai makan justru akan merusak hidup dengan merusak kandungan email dalam gigi yang kemudian membuatnya jauh lebih mudah keropos.
Setidaknya, lakukan sikat gigi 30 menit setelah makan untuk mengurangi risiko kerusakan gigi.
4. Tidur lebih dari 9 jam/hari
Beberapa orang menganggap tidur adalah hal yang menyenangkan. Bahkan, ketika tubuh terlalu lelah seseorang akan menggantinya dengan tidur yang lebih lama.
Sebelumnya perlu kamu ketahui lebih dahulu, jika tidur lebih lama setidaknya lebih dari 9 jam/hari bisa memicu seseorang untuk lebih mudah stress dan depresi.
7-8 jam/hari adalah waktu yang paling ideal untuk digunakan tidur bagi manusia normal.
Tidur lebih dari waktu tersebut justru akan memberikan efek berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Kebiasaan tidur dengan jangka waktu yang lama karena lebih senang bermalas-malas ini sebaiknya kamu pertimbangkan lagi, mengingat dampaknya yang cukup serius untuk kesehatan mental.
Baca Juga: 5 Reaksi Aneh pada Tubuh, Kedutan Jadi Tanda Stres hingga Sensasi Terjungkal saat Tidur
Baca Juga: Ketahui 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Menakjubkan Untuk Kesehatan
5. Mandi air hangat
Siapa yang tidak menyukai sensasi hangat saat mandi?
Beberapa orang begitu menyukai kondisi ini, terlebih ketika seharian telah penat dengan segudang aktivitas. Mandi menggunakan air hangat asalah situasi yang paling menyenangkan.
Sebenarnya, mandi dengan air hangat memberikan lebih banyak dampak buruk dibandingkan dengan manfaatnya.
Mandi dengan air hangat justru akan merusak kulit. Semakin hangat air semakin buruk pengaruhnya untuk kesehatan kulit. Air yang semakin panas akan membuat pori-pori semakin terbuka dan semakin lebar.
Makin panas air, akan membuat kelembapan dalam kulit juga semakin cepat hilang. Ph dalam kulit juga hilang akibat tersapu air panas seperti yang dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube sisiterang pada Selasa, 26 Januari 2021.***
