Network
Ketika tubuh dalam keadaan berpuasa sepanjang malam, dan sekarang Anda akan mencoba dan berlari dengan asap untuk memulai hari Anda?
Alih-alih "menghemat kalori," tubuh Anda mendorong ke dalam "mode bertahan hidup", di mana ia mulai melatih dirinya sendiri untuk menyimpan kalori makanan berikutnya alih-alih menggunakannya sebagai bahan bakar alias tersimpan sebagai lemak.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Diet, Hindari Begadang dan Olahraga Berlebihan
2. Kalori adalah musuh untuk orang yang tengah melakukan program diet
Tak sedikit orang yang menganggap bahwa kalori adalah musuh terberat, terlabih bagi mereka yang tengah menjalankan program diet.
Untuk beberapa alasan, kalori menjadi jahat dalam mitos karena mereka tidak sadar jika tubuh akan membakar kalori berdasarkan kualitas, waktu, dan jumlah yang mereka dapatkan setiap harinya untuk menjadi energi.
3. Karbohidrat membuat berat badan bertambah dengan cepat
Beberapa orang menganggap karbohidrat adalah musuh, terlebih bagi mereka yang tengah menjalankan diet. Karbohidrat dalam tubuh sangat berfungi untuk energi dalam tubuh dan membantu menormalkan gula darah serta memberikan rasa kenyang.
Akan tetapi, karbohidrat tertentu menjadi masalah jika dikonsumsi secara berlebihan seperti makanan banyak mengandung gula seperti roti, pasta, permen, dll.
Baca Juga: 5 Tips Menahan Rasa Lapar Saat Diet, Salah Satunya Konsumsi Lemak Sehat
