Network
4. Tidak makan lebih dari jam 6 sore
Mitos yang satu ini banyak sekali dipercaya, bahkan beberapa orang rela tidur dnegan kondisi kelapan demi mendapatkan hasil diet terbaik.
Seorang ahli gizi menyarankan makan malam meskipun tengah menjalankan diet. Akan tetapi dalam batasan waktu, setidaknya 1 hingga 2 jam sebelum tidur agar makanan dapat dicerna dengan baik dan tidak mengganggu progam diet.
5. Lemak membuat gemuk lebih cepat
Lemak mentega dan babi memang tidak disarankan bagi mereka yang tengah menjalankan program diet. Akan tetapi, mitos ini telah mendarah daging seakan sudah tidak bisa dipisahkan lagi dari benak kita.
Baca Juga: Simak Penjelasan Konsumsi Mayones bagi Orang yang Jalani Diet Bebas Gluten
Lemak dari minyak zaitun, alpukat, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah sumber lemak terbaik ayng dapat dikonsumsi.
Itulah beberapa mitos yang begitu dipercayai yang sebaiknya dikaji ulang untuk mendapatkan hasil terbaik dari program diet yang dilakukan.***
