Network
Minuman bersoda bahkan juga mengandung kadar gula yang sangat tidak terkontrol. Kandungan gula dalam minuman ini juga memasok kadar kafein tinggi dalam tubuh secara tidak langsung.
Efek dari gula dan kafein dalam minuman ini dapat membuat Anda hiperaktif dan dapat memengaruhi ritme sirkadian Anda secara negatif saat dikonsumsi setelah jam 5 sore.
Baca Juga: 3 Olahraga Efektif Tingkatkan Stamina dan Bakar Kalori dalam Tubuh
4. Minuman Olahraga
Meskipun kafein memiliki beberapa manfaat baik untuk kesehatan sepanjang hari, ternyata kandungan kafein juga memiliki dampak yang negatif jika dikonsumi secara tidak terkontrol.
Dalam minuman berlahraga, produsen sengaja memasukkan kandungan kafein dengan berbagai alasan. Akan tetapi, Anda juga perlu mengetahui lebih dalam apakah dampak dari mengkonsumsi jenis minuman ini.
Para ahli menyatakan jika, menkonsumsi terlalu banyak kafein dalam minuman berolahraga dapat menyebabkan irama jantung yang lebih cepat, tidak, normal, meningkatkan kecemasan, sakit perut, bahkan meningkatkan tekanan darah secara signifikan.
Baca Juga: 9 Teknik Diet Sehat dengan Cepat Tanpa Obat dan Olahraga Ekstra, Coba Buktikan
5. Limun berkafein
Limun berkafein sepertinya adalah konsep baru bagi Anda, namun beberapa kedai minuman seperti Starbucks menjual jenis minuman ini.
