Network
Buah beri sangat lezat dan bergizi. Tentu akan didapatkan gizi utuh jika dikonsumsi secara langsung.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Turun? Jangan Lakukan 6 Kesalahan Ini saat Latihan
5. Buah Ara
Buah ara tidak tersedia sepanjang tahun, itulah sebabnya ketika sedang musim, anda harus memanfaatkannya sebaik-baiknya.
Buah ara adalah sumber serat yang luar biasa, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Buah Bael (Apel kayu)
Bubur buah bael (apel kayu) adalah obat Ayurveda yang sangat baik untuk sembelit.
Baca Juga: Penyebab Pusing saat Diet Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya
Makan setengah cangkir bubur buah bael dan satu sendok teh gula tebu setiap hari di malam hari sebelum makan malam juga dapat membantu meredakan sembelit.***
