Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Banyak orang mencari obat diet alami untuk menurunkan berat badan tanpa ada konsekuensi maslah efek samping.
Jika Anda salah satu yang sedang mencari obat diet, bisa coba menggunakanan bawang. SElain menurunkan berat badan, bawang juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Seperti yang Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari The Healthy pada 28 Januari 2021, bawang memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan kesehatan pencernaan, dan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: 8 Ikan yang Mengandung Merkuri, Ini Cara Membedakan dan Batas Konsumsinya
Selain itu, khusus bawang bombay mengandung senyawa kuat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu.
Selain itu, bawang bisa meningkatkan asupan serat, vitamin dan mineral. Bawang kaya akan serat dan prebiotik, yang diperlukan untuk kesehatan usus yang optimal.
Prebiotik adalah jenis serat yang tidak dapat dicerna yang diuraikan oleh bakteri usus yang menguntungkan.
Diet kaya prebiotik dapat membantu meningkatkan penyerapan mineral penting seperti kalsium. Hal ini juga dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Bawang dapat digunakan sebagai alternatif menu diet. Tentunya, jika ingin menggunakan bawang sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan, disertai dengan makanan lainnya.
Baca Juga: 10 Buah yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Melindungi dari Infeksi Organ Tubuh
Berikut beberapa tips mudah menambahkan bawang ke dalam makanan Anda sebagai menu diet.
- Gunakan bawang mentah untuk menambah rasa pada resep makanan.
- Tambahkan bawang yang sudah dimasak ke dalam hidangan telur misalnya omelette.
- Tumis bawang bombay dengan daging, ayam atau tahu atau makanan favorit Anda yang lainnya.
- Campurkan bawang bombay yang sudah dimasak dengan sayuran lain untuk lauk yang sehat.
- Tambahkan bawang merah yang diiris tipis ke dalam makanan favorit Anda.
- Gunakan bawang merah dan bawang putih sebagai bahan dasar kaldu dan sup.
- Masukkan bawang bombai ke dalam hidangan tumis.
- Buat salad kaya serat dengan buncis, bawang cincang, dan paprika merah.
- Tambahkan bawang bombai ke resep cabai untuk menambah rasa.
- Campurkan bawang mentah dengan bumbu segar, cuka, dan minyak zaitun untuk membuat salad buatan sendiri yang lezat.
- Siapkan sup bawang bombay dan sayur yang lezat.
- Tambahkan bawang karamel ke makanan panggang yang gurih.
Baca Juga: 7 Minuman Penguat Sistem Kekebalan Tubuh, Agar Terhindar dari Ancaman Virus
Anda bisa menyertakan bawang ke bebrapa menu di atas yang mungkinmenjadi favorit Anda.***
