Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Meningkatkan kekebalan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan diri dari berbagai penyakit.
Sebab jika kekebalan tubuh melemah, tubuh akan mudah terserang penyakit dan mudah terinfeksi.
Berikut ini ada 10 buah terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda berdasarkan yang Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari kanal YoTube Era Sehat pada 28 Januari 2021.
1. Apel
Apel membantu melindungi tubuh dari infeksi serta mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang baik.
Apel nyaris tidak mengandung lemak dan rendah kalori. Apel kaya anti oksidan, flavonoid, serat, air, vitamin C, kalium yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: 8 Ikan yang Mengandung Merkuri, Ini Cara Membedakan dan Batas Konsumsinya
2. Jenis buah sitrus
Buah ini misalnya jeruk, lemon, jeruk nipis, dan limau adalah sumber vitamin C yang baik.vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menambah sel darah putih.
