Network
Jeruk tidak mengandung lemak dan merupakan sumber antioksidan yang kaya, sehingga menjadikannya salah satu buah ramah penurun berat badan terbaik.
Jeruk hanya memiliki 47 kalori per 100 gram dan disebut sebagai buah berkalori negatif. Hal inilah yang membuat jeruk menjadi buah yang mengandung lebih sedikit kalori.
Kandungan dalam jeruk ini, memainkan peran utama dalam mempromosikan penurunan berat badan karena saat dikonsumsi maka akan membakar lebih dari apa yang dimakan.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Sembelit, Jangan Konsumsi Pisang yang Masih Hijau
3. Asam
Buah yang tajam dan asam ini mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mencegah penyakit tertentu.
Tinggi vitamin C, makanan asam ini membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi seminggu sekali. Tambahkan buah penghancur lemak satu ini untuk menurunkan berat badan.
4. Yoghurt
Yoghurt bebas lemak tinggi protein, kalsium, vitamin, dan probiotik, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Yoghurt bebas lemak sehari dapat membantu menghilangkan lemak di area perut dan menghilangkan perut buncit.
