5 Makanan Kolesterol Tinggi yang Aman Dikonsumsi, Telur Salah Satunya

RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan yang mengandung kolesterol tinggi tidak semuanya dilarang untuk dikonsumsi. Beberapa makanan mengandung kolesterol baik sehingga aman bagi tubuh.

Kolesterol tinggi tidak selalu buruk bagi tubuh, hal ini karena kolesterol dibagi menjadi dua, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Makanan kolesterol tinggi jenis HDL aman dikonsumsi.

Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Healthline pada Kamis, 28 Januari 2021, berikut ini makanan dengan kolesterol tinggi yang aman untuk dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga: 3 Ramuan Penurun Kolesterol Tinggi, Cukup Pakai Biji Ketumbar

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan kaya protein yang aman untuk Anda konsumsi.

Beberapa orang mungkin menghindari makan telur karena mengandung koleseterol yang tinggi.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur tidak memberikan dampak negatif terhadap peningkatan kolesterol.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Batasi Makan Ayam Goreng dan Es Krim

Makan telur utuh dapat meningkatkan peningkatan kolesterol baik (HDL) sebagai pelindung jantung.