Network
Sajikan beberapa protein hewani secukupnya, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung, tetapi membantu meningkatkan gairah seks Anda.
Jika Anda mengikuti pola makan vegetarian, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang sama dari biji-bijian dan produk susu, termasuk susu dan keju.
Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang ditemukan dalam berbagai makanan berprotein tinggi. Biji-bijian utuh dan susu merupakan sumber seng yang sangat baik.
5. Tiram
Tiram mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu aliran darah ke organ intim dan meningkatkan gairah seksual.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Menghancurkan Imun Tubuh dengan Mudah
Seng mungkin sangat penting dalam kesuburan pria karena membantu mengatur kadar testosteron. Tiram mengandung lebih banyak seng daripada sumber makanan lainnya, dengan satu porsi menyediakan 673 persen dari nilai harian Anda.
Anda bisa makan lobster atau kepiting. Kedua jenis kerang ini mengandung seng.
Jika Anda menginginkan sumber seng dari non-makanan laut misalnya, daging sapi, babi, kacang panggang, biji labu, dan sereal yang diperkaya dengan seng.***
