Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Memiliki imun tubuh yang baik sangat diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita tidak mudah terkenan penyakit.
Imun tubuh yang baik akan menangkal berbagai bakteri, kuman, dan virus penyebab tubuh rentan terkena penyakit.
Namun, tanpa disadari bahwa kebiasaan buruk yang biasa kita lakukan ternyata dapat merusak bahkan menghancurkan imun tubuh.
Baca Juga: Jahe Mampu Mengobati 3 Penyakit Kronis Berikut
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari kanal YouTube MG Channel pada 30 Januari 2021, berikut 8 kebiasaan yang merusak imun tubuh dengan mudah.
1. Tidak rajin olahraga
Olahraga dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan imun tubuh dalam melawan infeksi.
Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, cobalah berolahraga sedang dengan jalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Olahraga akan meningkatkan hormon positif dan menangkal berbagai virus.
