Network
Apel mengandung flavonoid yang disebut quercetin, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Ini melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Apel juga melindungi sel saraf dari kerusakan dan mengurangi risiko kanker paru-paru dan prostat. Karenanya, mengkonsumsi makanan super yang satu ini sangat dianjurkan.
Baca Juga: Wanita Pertama Pemimpin Dewan Muslim Inggris Sebagai Sekretaris Jenderal
4. Alpukat
Alpukat termasuk dalam makanan super pencegah gangguan otak. Mineral yang ada dalam alpukat meregenerasi kandungan oksigen dalam darah.
Di sisi lain, antioksidan yang ada dalam alpukat juga menjadi pencegah stres oksidatif dan pembengkakan sel dari aksi radikal bebas.
5. Kunyit
Kurkumin, bahan yang ada dalam makanan super seperti kunyit, merupakan antioksidan di alam dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: PBB Mendesak Negara-negara untuk Memulangkan 27.000 Anak dari Kamp Suriah
Kandungan inilah yang membantu pasien dengan cedera otak dan membantu mengatasi gangguan kognitif.***
