Network
Dalam jamur mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, zat besi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Redakan Asam Urat hingga Diabetes, Ini 7 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan
Sehingga dengan mengonsumsi jamur dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Akan tetapi, lain halnya dengan penderita asam urat. Bagi penderita asam urat, jamur tidak dianjurkan untuk dikonsumsi terlalu banyak karena dalam 100 gram jamur terdapat sekitar 20-80 gram purin yang dapat membuat kadar asam urat meningkat.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah sumber protein yang memiliki kandungan kalsium, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan juga kandungan lemak yang baik untuk menu diet.
Meskipun memiliki kandungan yang sangat baik, kacang-kacangan akan berdampak yang tidak baik untuk penderita asam urat.
Baca Juga: Sembuhkan Nyeri Asam Urat, Cukup Olah dan Konsumsi Air Jahe Seperti Ini
Terlalu banyak mengonsumsi kacang-kacangan dapat memicu terjadinya penumpukan purin dan menyebabkan asam urat.
4. Seafood
