Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Sebagian orang menurunkan berat badan sangatlah susah. Meskipun sudah mencoba berkali kali tapi tidak kunjung ada perubahan.
Sekarang ini sudah banyak obat pelangsing badan. Namun, beberapa obat yang tidak aman, murah apalagi dikonsumsi jangka panjang pasti dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan anda di kemudian hari.
Menurunkan badan dengan cara yang aman bisa anda lakukan dengan mengatur pola makan. Seperti memakan sayuran, buah-buahan, dan daging. Ini adalah cara yang mudah dan bisa anda lakukan.
Diet dengan cara ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan mungkin lebih mudah dilakukan daripada diet lainnya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 3 Februari 2021, berikut beberapa cara menurunkan badan dengan pola makan yang sehat.
Baca Juga: Cara Diet Air Putih, Menurunkan Berat Badan Jadi Lebih Mudah dan Murah Meriah
1. Kurangi Karbohidrat Olahan
Menurunkan berat badan dengan mengurangi gula dan karbohidrat olahan merupakan alternatif terbaik yang bisa anda lakukan. Anda bisa menggantinya dengan biji-bijian, hal ini justru akan membuat tingkat lapar anda menurun.
Makan-makanan rendah karbohidrat akan memanfaatkan pembakaran lemak yang tersimpan utuk energi.
Makan makanan dengan kandungan serat yang tinggi akan mencerna lebih lambat dan akan membuat anda merasa kenyang.
