Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Olahraga adalah hal yang paling penting bagi tubuh karena bisa memberikan banyak energi positif bagi hidup.
Dengan berolahraga rutin setiap harinya tidak hanya meningkatkan kesehatan, namun mampu mengurangi beban pikiran yang w3dang anda tanggung.
Akan tetapi, setelah melakukan beberapa olahraga berat seperti treadmill, angkat beban dan berbagai macam olahraga berat lainnya, tentunya anda seringkali merasa lapar atau haus.
Namun, anda harus berhati-hati dalam memlih makanan dan minuman untuk dikonsumsi, supaya usaha dan kerja keras menjadi tidak sia-sia.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Perusak Jantung, Jangan Malas Olahraga
Berikut adalah makanan dan minuman yang harus dihindari setelah berolahraga dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Youtube Kunci Sehat pada Rabu, 3 Februari 2021.
1. Makanan pedas
Makanan pedas cenderung sulit untuk dicerna, oleh sebab itu dengan menghindari makanan ini setelah berolahraga adalah salah satu pilihan yang tepat.
Saat olahraga, tubuh anda baru saja menyelesaikan upaya besar dan membutuhkan kondisi perbaikan. Karena itu, anda membutuhkan hal-hal yang mudah dicerna seperti gula untuk mengisi kembali tingkat energi anda.
2. Soda
