Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita stroke sebaiknya segera menghindari makanan dengan kolesterol tinggi sejak awal didiagnosis menderita stroke.
Sebab jika tidak memperhatikan makanan, stroke bisa lebih parah dan menimbulkan bahaya yang mengancam jiwa.
Belum lagi, makanan berkolesterol tinggi juga dapat memicu penyakit kardiovaskular lainnya, misalnya penyakit jantung.
Oleh karena itu, tak hanya yang sedang menderita penyakit stroke, kita yang masih sehat juga harus membatasi jenis makanan berikut.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari Healthline pada 3 Februari 2021, berikut empat jenis makanan pantangan penderita stroke dan penyakit jantung karena karena makanan ini tinggi kolesterol.
Baca Juga: 5 Obat Penurun Kolesterol, Hindari Stroke dengan Makan Ini
1. Gorengan
Gorengan yang nikmat dan renyah memiliki kolesterol tinggi dan harus dihindari. Itu karena mereka sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans.
Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusak kesehatan lainnya.
Selain itu, konsumsi makanan yang digoreng, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji misalnya kentang goreng, burger, Yayam goreng, dan lain sebagainya.
Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Baca Juga: Ginjal Rusak Karena 6 Kebiasaan Sepele Berikut
Mengonsumsi makanan cepat saji menyebabkan kolesterol tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.
Makan lebih sedikit makanan olahan dan memasak lebih banyak makanan di rumah dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Lebih sedikit lemak tubuh dan pengurangan faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi.
3. Daging olahan
Daging olahan, seperti sosis adalah makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi jumlah konsumsinya.
Konsumsi daging olahan yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Stroke, Berhenti Konsumsi Obat Pereda Nyeri
4. Makanan penutup
Cookies, cake, es krim, dan manisan lainnya adalah makanan tidak sehat yang cenderung tinggi kolesterol. Serta mengandung tambahan gula, lemak, dan kalori tidak sehat.
Sering mengonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu.
Penelitian telah mengaitkan penambahan asupan gula dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif, dan kanker tertentu.
Apalagi makanan ini seringkali tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Termasuk vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat.***
