Network
Oleh karena itu, tingkatkan asupan vitamin C anda dalam bentuk makanan, seperti tomat, sayuran hijau, kentang, dan stroberi.
4. Rambut mudah rontok dan menipis
Salah satu tanda bahwa anda sering konsumsi makanan mengerikan adalah rambut yang rapuh hingga menipis.
Hal ini karena folikel rambut membutuhkan nutrisi yang cukup agar berfungsi secara optimal. Menurut penelitian, kekurangan zat besi, seng, vitamin B, D, A, E dan asam, folat dapat berdampak negatif pada kemampuan tubuh dalam menumbuhkan rambut yang sehat.
Baca Juga: 5 Alasan Anda Harus Mandi Air Dingin, Bisa Bekerja Sebagai Obat Pereda Nyeri
Kandungan-kandungan tersebut bisa anda temui dalam makanan sehat, seperti sayur-sayuran, biji-bijian, ayam, daging tanpa lemak, kerang, produk susu, telur, dan sebagainya.
Itulah empat tanda bahwa anda sering konsumsi makanan mengerikan alias tidak sehat. Hindari kebiasaan buruk ini agar tidak mudah terserang penyakit.***
