Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut adalah tanda bahwa anda terlalu sering mengonsumsi makanan mengerikan alias tidak sehat.
Tubuh kita tidak dirancang untuk mengonsumsi makanan mengerikan, seperti makanan instan, gorengan, dan fast food.
Makanan-makanan tersebut tanpa sadar akan melukai organ tubuh anda, dan meningkatkan risiko anda untuk terkena berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Eatthis.com, Jumat 5 Februari 2021, berikut beberapa tanda anda sering konsumsi makanan mengerikan atau tidak sehat.
1. Luka goresan butuh waktu lama untuk sembuh
Pasti anda pernah mengalami jari teriris pisau atau terkena goresan benda tajam, bukan? Jika iya, perhatikan apakah luka tersebut membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh atau tidak.
Agar luka cepat sembuh, tubuh membutuhkan banyak nutrisi dari makanan yang anda konsumsi. Jika nutrisi tidak tercukupi, maka akan menghambat proses pemulihan luka tersebut.
Baca Juga: Cara Meratakan Perut Buncit dengan Cepat, Cukup Konsumsi Ramuan Ini Secara Rutin
Dengan kata lain, makanan-makanan rendah nutrisi, seperti gorengan, makanan instan, dan kalengan adalah makanan yang bisa menghambat penyembuhan luka.
2. Kulit menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih cepat
Terakhir, tanda bahwa anda sering konsumsi makanan mengerikan adalah kulit yang cepat menua.
Hal ini karena kurangnya antioksidan, seperti karotenoid, tocophenols, dan flavonoid, serta vitamin A,C, D, E, asam lemak, dan nutrisi lainnya.
Baca Juga: 10 Pekerjaan Rumah yang Membakar Kalori dengan Cepat, Mengepel Lantai Salah Satunya
Kandungan tersebut sangat jarang dimiliki oleh makanan instan. Untuk menghindari penuaan dini, anda perlu meningkatkan konsumsi buah dan sayuran yang baik untuk kesehatan.
3. Kesehatan mulut memburuk
Gusi dan gigi yang meradang adalah tanda bahwa anda terlalu sering makan makanan mengerikan.
Untuk itu, hindari atau kurangi mengonsumsi makanan atau minuman manis. Selain itu, gusi bengkak dan berdarah adalah tanda bahwa anda kekurangan vitamin C dalam makanan.
Baca Juga: 5 Makanan Peningkat Imun Selama Covid-19, Segera Konsumsi Daun Kelor
Oleh karena itu, tingkatkan asupan vitamin C anda dalam bentuk makanan, seperti tomat, sayuran hijau, kentang, dan stroberi.
4. Rambut mudah rontok dan menipis
Salah satu tanda bahwa anda sering konsumsi makanan mengerikan adalah rambut yang rapuh hingga menipis.
Hal ini karena folikel rambut membutuhkan nutrisi yang cukup agar berfungsi secara optimal. Menurut penelitian, kekurangan zat besi, seng, vitamin B, D, A, E dan asam, folat dapat berdampak negatif pada kemampuan tubuh dalam menumbuhkan rambut yang sehat.
Baca Juga: 5 Alasan Anda Harus Mandi Air Dingin, Bisa Bekerja Sebagai Obat Pereda Nyeri
Kandungan-kandungan tersebut bisa anda temui dalam makanan sehat, seperti sayur-sayuran, biji-bijian, ayam, daging tanpa lemak, kerang, produk susu, telur, dan sebagainya.
Itulah empat tanda bahwa anda sering konsumsi makanan mengerikan alias tidak sehat. Hindari kebiasaan buruk ini agar tidak mudah terserang penyakit.***
