Network
Baca Juga: 4 Bahan Pembersih Paru-paru, Perokok Aktif dan Pasif Bisa Coba Jahe
Itu juga mengganggu perut Anda yang mengidap asam lambung tinggi.
Tepung jagung utuh dan tortilla jagung tampaknya lebih dapat ditoleransi oleh kebanyakan orang.
Jenis buah beri ini sebaiknya dihindari penderita asam lambung. Sebenarnya jenis buah ini kaya akan antioksidan, tetapi memiliki gula alkohol yang disebut poliol.
Poliol sulit dicerna dan dapat menyebabkan beberapa masalah serius jika perut Anda sensitif, termasuk jika Anda punya asam lambung tinggi.
Buah beri meliputi blackberry, stroberi, dan blueberry.
6. Beberapa kacang
Kebanyakan kacang baik untuk perut, tetapi pistachio dan kacang mete kaya akan fruktan dan galacto-oligosaccharides, keduanya adalah makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi.
Hazelnut dan almond sedikit lebih tinggi di makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi daripada beberapa kacang lainnya.
Jadi makanlah dalam jumlah terbatas, yaitu 10 kacang atau 1 sendok makan selai kacang per porsi.
