5 Buah untuk Menurunkan Kolesterol dan Mencegah Stroke Setelah Usia 40 Tahun

RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa buah tertentu memiliki khasiat yang luar biasa untuk menurunkan kolesterol dan mencegah stroke sejak dini.

Aneka buah ini memiliki antioksidan dan asam lemak tertentu yang dapat menurunkan kolesterol sekaligus mencegah stroke secara bersamaan.

Untuk menurunkan kolesterol dan mencegah stroke, Anda juga harus menerapkan pola hidup yang sehat dengan membatasi makanan tinggi kolesterol.

Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Eatthis pada 6 Januari 2021, berikut ini buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol.

1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang cukup banyak digemari oleh beberapa orang karena rasanya yang enak dan lembut.

Dibalik rasanya yang lezat, alpukat mengandung lemak tidak jenuh yang tinggi.

Lemak tidak jenuh dikenal dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan juga menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

6 Buah Rendah Gula, Penderita Diabetes Harus Konsumsi