Network
Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi adalah dua penyebab utama penyakit jantung yang dipengaruhi oleh gaya hidup.
Kelola tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh Anda agar stabil. Anda harus menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi agar tidak berakibat fatal.
7. Merokok dan minum alkohol
Terlalu banyak alkohol juga tidak baik untuk tubuh Anda, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Seperti halnya merokok, alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan kolesterol dan merusak arteri, serta meningkatkan tekanan darah. Kalori ekstra juga bisa menyebabkan Anda bertambah gemuk.
Baca Juga: Prediksi Akhir Covid-19, Bill Gates: Lima Bulan Ke Depan Akan Sangat Suram
Ada batasan dalam mengonsumsi alkohol. Tidak lebih dari dua gelas sehari untuk pria dan satu gelas untuk wanita.
Bahan kimia beracun dalam rokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan kolesterol. Kolesterol tinggi berhubungan dengan penyakit jantung.
8. Diet yang salah
Pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2 yang menyebabkan gula darah tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan.
