Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung merupakan penyakit yang hadir akibat gaya hidup tidak sehat seperti pola makan dan konsumsi jenis makanan tertentu.
Beberapa jenis makanan sangat tidak dianjurkan bahkan diharamkan oleh dokter untuk beberapa orang karena berisiko tinggi untuk mendatangkan asam lambung dengan cepat.
Jenis makanan dan minuman tertentu sebaiknya dihindari jika tidak ingin asam lambung kambuh dan mendadak menyakiti tubuh dengan sensasi panas terbakar.
Ringtimesbanyuwangi.com telah melansir dari situs healthline.com pada 7 Februari 2021, berikut adalah beberapa jenis makanan pengundang asam lambung datang dengan cepat yang sebaiknya dihindari.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Baca Juga: 6 Makanan Pemicu Asam Lambung Tertinggi Jadi Kesukaan Generasi Micin
1. Makanan tinggi lemak
Bagi Anda yang telah didiagnosa dengan asam lambung oleh dokter, menghindari makan-makanan tinggi lemak akan lebih baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks, memungkinkan lebih banyak asam lambung untuk kembali ke kerongkongan. Makanan ini juga menunda pengosongan perut.
Makan makanan berlemak tinggi membuat Anda berisiko lebih besar mengalami gejala refluks, jadi mengurangi asupan lemak harian total dapat membantu.
Makanan seperti kentang goreng dan cincin bawang, produk susu berlemak penuh, seperti mentega, susu murni, keju biasa, dan krim asam sebaiknya dihindari.
Selanjutnya Anda juga perlu daging berlemak atau digoreng, saus krim, saus kental, dan mayones, atau bahkan makanan berminyak yang akan dengan cepat mengundang sam lambung.
Baca Juga: 8 Manfaat Tomat Untuk Burung Kenari
2. Tomat dan buah jeruk
Kita semua tahu bahwa buah dan sayuran adalah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.
Akan tetapi, sebaiknya Anda perlu mengindari buah-buahan tertentu yang justru akan mengundang asam lambung bahkan memperburuk gejala asam lambung.
Semua buah jeruk jenis apa saja sebaiknya Anda hindari, nanas, tomat, makanan pedas adalah adalah pengundang gejala asam lambung dengan cepat.
3. Cokelat
Cokelat adalah jenis makanan yang pasti enak, dengan rasa manis yang berikan sensasi menyenangkan namun mengandung bahan yang disebut methylxanthine.
Jenis bahan ini telah terbukti mengendurkan otot polos di LES dan meningkatkan kadar asam lambung.
Jenis makanan ini sebaiknya dihindari karena bisa mengundang datangnya asam lambun dengan cepat.
Baca Juga: 8 Manfaat Bawang Hitam untuk Mengatasi Berbagai Kanker hingga Kesehatan Jantung
4. Bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas
Makanan pedas dan tajam, seperti bawang bombay dan bawang putih, mengundang gejala asam lambung pada banyak orang.
Makanan ini tidak akan memicu refluks pada semua orang. Tetapi jika Anda makan banyak bawang bombay atau bawang putih, pastikan untuk mencatat makanan Anda dengan hati-hati di buku harian Anda.
5. Kafein
Orang dengan gejala asam lambung mungkin menyadari gejala asam lambung akan segera bertingkah setelah minum kopi pagi.
Mungkin tak semua orang, akan tetapi pada beberapa orang kafein dapat mengundang asam lambung datang dengan cepat.
Baca Juga: Bawang Hitam Meningkatkan Stamina, Anti Kanker hingga Atasi Masalah Pria
6. Daun mint
Mint dan produk dengan perasa mint yang biasanya ada dalam permen karet dan permen penyegar napas nyatanya bisa mengundang asam lambung dengan cepat.
Itulah daftar makanan yang bisa mengundang asam lambung datang dengan cepat. Hindari jenis-jenis makanan tersebut untuk menghindari gejala asam lambung.***
