Network
Mengunyah permen karet merupakan salah satu cara yang bisa Anda terapkan untuk turunkan asam lambung tanpa obat.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengurangi keasaman di kerongkongan, sehingga menurunkan kadar asam lambung.
Baca Juga: Larangan bagi Penderita Asam Lambung, Stop Makanan dan Minuman Ini
Pada dasarnya, mengunyah permen karet bisa meningkatkan produksi air liur yang bisa membantu membersihkan esofagus dari asam lambung.
2. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Biasanya, asam lambung naik dan kumat pada malam hari, sehingga mengganggu waktu tidur dan membuat penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur kembali.
Saat asam lambung naik saat Anda tidur, sebaiknya segera tinggikan posisi kepala Anda sebagai cara turunkan asam lambung tanpa obat.
Baca Juga: 6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Terutama Keripik Kentang
Berdasar pada sebuah studi menunjukkan bahwa mengangkat dan meninggikan kepala saat tidur merupakan cara efektif meredakan gejala asam lambung di malam hari.
3. Turunkan Berat Badan
