Network
Jika Anda mengalami gejala asam lambung secara terus menerus, mungkin Anda harus menurunkan berat badan sebagai cara turunkan asam lambung tanpa obat.
Pada umumnya, kelebihan berat badan bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah yang menyebabkan asam lambung naik dengan cepat.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Terburuk Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Makan Camilan Sebelum Tidur
4. Kurangi Makanan Karbohidrat
Terlalu banyak mengonsumsi makanan karbohidrat bisa meningkatkan berat badan dan memicu naiknya asam lambung hingga ke esofagus.
Sehingga, mengurangi makanan karbohidrat bisa menjadi cara untuk turunkan asam lambung tanpa obat.
Para peneliti dalam suatu penelitian menduga bahwa karbohidrat berlebih yang tidak tercerna oleh tubuh dapat meningkatkan tekanan di dalam perut, sehingga menyebabkan asam lambung naik.
Baca Juga: 7 Buah Penurun Asam Lambung, Segera Makan Timun dan Kelapa
Dengan demikian, ketika asam lambung Anda naik, segera lakukan cara ini untuk turunkan asam lambung tanpa obat.
Bahkan cara ini juga bisa membantu Anda meredakan gejala asam lambung naik dan kambuh.***
