Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Asam lambung yang naik dan kambuh bisa disebabkan oleh gaya hidup dan kebiasaan buruk. Oleh karena itu, untuk atasi asam lambung naik tanpa obat, bisa dengan mengubah kebiasaan sehari-hari.
Pada dasarnya, ada sejumlah kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan asam lambung naik ke esofagus secara mendadak.
Bahkan sebagian orang kerap menganggap sepele mengenai kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab asam lambung naik.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Meski begitu, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang perlu Anda atur untuk mengatasi asam lambung naik.
Mengatur kebiasaan ini bisa membantu Anda mengatasi asam lambung naik tanpa obat.
Sehingga, dengan mengatur kebiasaan ini tidak memperburuk asam lambung Anda.
Baca Juga: 4 Obat Asam Lambung Paling Banyak Dicari, Segera Olah Singkong dan Kunyit
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 9 Februari 2021, berikut kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu atasi asam lambung naik tanpa obat.
1. Perhatikan Kebiasaan Mengenai Porsi Makan
Pada dasarnya, kebiasaan terlalu sering makan dengan porsi yang besar dalam sekali waktu bisa menyebabkan asam lambung naik mendadak.
Segera atur kebiasaan ini dengan makan porsi sedikit dan sering dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik tanpa obat.
Baca Juga: 5 Cara Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Terutama Kunyah Permen Karet
2. Hindari Kebiasaan Makan Camilan diantara Waktu Makan
Sering diabaikan, kebiasaan makan camilan diantara waktu makan bisa membuat lambung kesulitan mencerna makanan, sehingga asam lambung naik mendadak.
Hal ini disebabkan karena kebiasaan ini akan mengganggu kerja lambung dalam mencerna makanan dan membuat asam lambung menjadi meningkat.
Oleh karena itu, segera hindari kebiasaan ini untuk mengatasi asam lambung naik tanpa obat.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asam Lambung Agar Tak Gampang Kumat, Jangan Tidur Miring ke Kanan
3. Hindari Kebiasaan Minum Air Terlalu Banyak saat Makan
Meski air sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi kebiasaan minum banyak air saat sedang makan bisa membuat asam lambung naik mendadak.
Umumnya, kebiasaan ini bisa membuat lambung kesulitan mencerna makanan yang mengakibatkan naiknya asam lambung.
Sebaiknya, segera selesaikan terlebih dahulu makanan yang sedang dimakan, lalu minum air secukupnya untuk mengatasi asam lambung naik tanpa obat.
Baca Juga: Larangan bagi Penderita Asam Lambung, Stop Makanan dan Minuman Ini
4. Kunyah Makanan dengan Benar
Mengunyah makanan juga termasuk kebiasaan yang perlu Anda atur untuk mengatasi asam lambung naik tanpa obat.
Hal ini karena mengunyah makanan dengan benar bisa kerja lambung dalam mencerna makanan, sehingga tidak memicu asam lambung naik.
Mengatur kebiasaan ini juga bisa membantu mengurangi risiko asam lambung naik dan kambuh mendadak.
Baca Juga: Bill Gates Ramalkan Pandemi Mendatang Bisa 10 Kali Lebih Buruk dari Covid-19
5. Atur Kebiasaan Memposisikan Kepala dan Dada Lebih Tinggi saat Tidur
Mengatur posisi tubuh terutama kepala dan dada saat tidur juga termasuk kebiasaan baik yang bisa membantu atasi asam lambung naik tanpa obat.
Bahkan kebiasaan ini bisa membantu meredakan asam lambung yang sedang naik dan kambuh.
Dengan demikian, segera atur beberapa kebiasaan ini untuk mengatasi asam lambung naik tanpa obat.
Baca Juga: Ramalan Bill Gates tentang Covid-19 di 2021, Kabar Baik: Kehidupan Mendekati Normal
Penerapan kebiasaan ini dalam sehari-hari bisa membantu Anda untuk mencegah asam lambung naik dan kambuh kembali.***
