Network
5. Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya akan Flavonoid bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Anda vukup meminum perasan jeruk nipis dengan air hangat setiap pagi dan sebelum tidur.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Sehat bagi Penderita Kolestrol Tinggi
6. Apel Merah
Konsumsi apel dapat menurunkan kolesterol, apel memiliki sumber pektin terbaik. Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk keluar tubuh melalui urine dan feses.
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang dapat menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.***
