Tips Cegah Batu Ginjal Sejak Usia Muda, Segera Makan Makanan Ini

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan tips utama sebagai kunci untuk cegah batu ginjal sejak usia muda.

Bahkan tips ini sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele Penyebab Batu Ginjal, Jangan Makan Bayam Terlalu Sering

Dengan menambah asupan air dalam tubuh sejak usia muda, bisa meningkatkan jumlah urin dan membantu memperlambat pembentukan batu ginjal.

2. Makan Makanan yang Mengandung Oksalat dan Citrus

Mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti makanan yang mengandung oksalat dan citrus juga bisa menjadi tips cegah batu ginjal sejak usia muda.

Banyak mengonsumsi jenis makanan ini juga bisa membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko terkena batu ginjal.

Baca Juga: 6 Tips Mencegah Penyakit Ginjal, Terutama Pantau Kadar Gula Darah dan Berat Badan

Sebuah penelitian menemukan bahwa makanan oksalat dan citrus bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Jenis makanan tinggi oksalat yang bisa mencegah batu ginjal yaitu bayam, kentang, oat, dan kacang almond.