5 Makanan Penghilang Perut Kembung, Bisa Konsumsi Mentimun

Anda bisa mengonsumsi pepaya segar secara langsung, atau mengolahnya sebagai smoothie.

3. Pisang

Salah satu makanan penghilang perut kembung adalah pisang. Buah ini kaya akan kalium, yang mampu mencegah retensi air dengan mengatur kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi kembung akibat garam.

Pisang juga memiliki kandungan serat larut yang bermanfaat meredakan atau mencegah sembelit.

Baca Juga: 4 Kesalahan Mandi yang Merusak Kulit, Salah Satunya Tidak Memakai Sandal

Seperti yang kita tahu bahwa sembelit menjadi salah satu faktor penyebab perut kembung. Dengan mengonsumsi pisang, saluran pencernaan akan kembali lancar dan normal, serta perut kembung pun hilang.

3. Jahe

Sepertinya, jahe telah dikenal banyak orang sebagai herbal penghilang perut kembung. Jahe mengandung enzim pencernaan, yaitu zingibain yang membantu sistem pencernaan anda memecah protein.

Senyawa tersebut akan membantu makan lebih mdah dicerna, serta mengurangi kebung, gas, dan sembelit.

Baca Juga: 3 Vitamin yang Melindungi Tubuh dari Ancaman Covid-19, Vaksin Bukan Satu-satunya Cara