5 Makanan Penghilang Perut Kembung, Bisa Konsumsi Mentimun

Anda bisa mengolah jahe sebagai teh buatan sendiri. Caranya, cukup seduh beberapa irisan jahe ke dalam cangkir yang berisi air panas.

Tunggu selama 5-10 menit, kemudian minum.

4. Mentimun

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan, mentimun memiliki khasiat lain dalam kesehatan, yaitu mengatasi perut kembung.

Mentimun mengandung quercetin, antioksidan flavonoid, yang keduanya membantu mengurangi pembengkakan atau perut yang membesar akibat kembung.

Baca Juga: Bantu Melawan Covid-19, Perbanyak Konsumsi 7 Makanan Peningkat Imun Berikut

Menurut ahli, mentimun telah terbukti menghambat aktivitas enzim pro-inflamasi. Jadi konsumsilah timun secara langsung tanpa tambahan apa pun.

Anda juga bisa mengganti minuman manis dengan segelas air mentimun.

5. Yogurt dengan probiotik

Terakhir, makanan penghilang perut kembung adalah yogurt dengan probiotik. Mereka mengandung bakteri baik yang dapat membantu mengatur pencernaan, dan menyehatkan saluran pencernaan anda secara keseluruhan.