Network
Sebaiknya, penderita asam lambung merubah kebiasaan berbahaya ini dengan makan enam porsi kecil setiap hari agar asam lambung tak semakin parah.
2. Kebiasaan Makan Terlalu Cepat
Makan dengan terburu-buru dan terlalu cepat juga termasuk kebiasaan berbahaya bagi penderita asam lambung yang harus dihindari.
Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Gampang Kumat, Jangan Makan Makanan Ini
Pasalnya, kebiasaan ini justru mengganggu kerja lambung, sehingga bisa meningkatkan produksi asam lambung secara berlebihan.
Penderita asam lambung disarankan untuk merubah kebiasaan ini dengan mengunyah makanan sebanyak 20 kali sebelum hendak ditelan untuk mengurangi risiko asam lambung naik.
3. Kebiasaan Makan Makanan Penyebab Asam Lambung
Terlalu sering makan makanan penyebab asam lambung juga termasuk suatu kebiasaan berbahaya bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Semakin Parah, Jangan Minum 3 Minuman Ini
Beberapa jenis makanan seperti makanan pedas, gorengan, makanan berlemak, jeruk, tomat, nanas, dan makanan cepat saji bisa menjadi penyebab asam lambung naik.
